Ginástica Aeróbica Desportiva

Caracterizada pela intensidade, ritmo intensivo e entusiasmo, esta disciplina gímnica pode ser praticada por ginastas nas categorias individuais femininos ou masculinos, pares mistos, trios femininos, masculinos ou mistos e grupos de aeróbica, Aerodance e Aerostep nos escalões infantil (6-8 anos), iniciados (9-11 anos), juvenis (12-14 anos), juniores (15-17 anos) e séniores (18+ anos).

A Ginástica Aeróbica tem origem nas competições de instrutores das convenções internacionais de fitness, onde os chutos altos, as flexões abdominais, os polichinelos e os push ups eram os exercícios obrigatórios de todas as rotinas nas categorias individual, par misto e trio.

Desde 1995 que a Federação Internacional de Ginástica (FIG), a União Europeia de Ginástica (UEG) em 1999, e consequentemente a Federação de Ginástica de Portugal (FGP), integram esta disciplina gímnica que se caracteriza pela performance dinâmica de rotinas de grande intensidade, demonstrando força, flexibilidade e coordenação motora.

As componentes artística e técnica encontram-se integradas na coreografia, música, ritmo e estilo livremente escolhidos pelos competidores. O sistema de avaliação é composto pelos 3 critérios, artística, execução e dificuldade, definidos pela FIG no Código Internacional de Pontuação.

As competições de Ginástica Aeróbica, estão organizadas segundo dois programas técnicos: Base e 1ª Divisão. Desde 1995 que esta disciplina possui calendário competitivo distrital, regional e nacional, cujas competições nacionais organizadas pela FGP, são Taça de Portugal, Campeonato Nacional (1ª divisão e Base) e Super Finais.

O Programa de Alto Rendimento integra estágios de preparação das seleções nacionais para as competições internacionais: Opens, Torneios, Taças do Mundo, Campeonatos da Europa, Campeonatos do Mundo, Jogos Europeus e Jogos Mundiais.